«Почему я набираю вес?» — хотя бы раз в жизни спрашивает каждый третий человек. И слышит ответ: это генетика, ты слишком много ешь, мало двигаешься, это из-за кормления грудью, из-за любви к сладкому и так далее…
Диета не всегда виновата. Вес может расти из-за состояния здоровья и «скрытых» проблем:
1. Гипотиреоз. Дефицит гормонов щитовидной железы снижает скорость метаболизма, что приводит к потере аппетита и небольшому набору веса. Прибавка идет за счет накопления жира и задержки жидкости, вызванной отложениями белка в организме.
Гипотиреоз можно распознать по усталости, вялости, отечному лицу и глаз, сухой и грубой коже, снижению потоотделения, ухудшению памяти, замедлению речи и охриплости голоса, непереносимости холода и головной боли.
2. Дефицит незаменимых аминокислот. Незаменимые жирные кислоты из льняного масла необходимы организму для выработки гормонов и поддержки скорости обмена веществ.. их дефицит вызывае
...
Читать дальше »
